セックスの「正常位」意外と間違ってる人が多いらしい…正解と「もっと気持ちよくなる」方法

1：正常位ってセックスの基本ですよね

「正常位」は、セックスの基本です。経験がない人でも挑戦しやすく、女性も男性も無理のない姿勢で身体を動かせるので、体力ももちます。世界的にもメジャーであり、クセのない基本体位と言えるでしょう。

2：【メリット】正常位が好きな人の理由3つ

正常位はセックスの基本で、言うなれば「シンプルイズザベスト」な体位。基本だからこそ、無難におさえられるポイントが多く、男女ともに好きな人も多いようです。

（1）顔が見えるから

お互いの顔が見えるので、愛を確かめやすいです。見つめ合ってアイコンタクトすれば、言葉はなくとも愛が伝わります。逆に、あまりセックスに自信がない人でも、相手の表情が見えるので、言葉がなくともある程度空気が読めるのも大きな利点。

（2）遅漏対策になる

男性優位で動けるので、男性にとって快感を感じやすい体位でもあります。あまり無理な姿勢をとらずに腰を動かすことができ、体力がもちやすいのもメリット。

遅漏ぎみな男性の中には、セックスの途中で身体が疲れてバテてしまう人もいますが、正常位なら効率的に気持ちよくなりやすいはずです。

（3）キスしやすいから

正常位のときは顔が近くにくるので、キスしやすいのも嬉しいポイント。キスをすると気持ちが盛り上がりますし、セックス中の沈黙の間ももちます。ディープなキスもいいですし、ついばむようなフレンチキスでも、挿入中だとよりテンションが上がります。

3：【デメリット】正常位が苦手、嫌いな人の理由3つ

しかし、中には「正常位は苦手」という意見もあるようです。シンプルだからこそのデメリットも……？

（1）恥ずかしい

顔が見えてしまうことを「恥ずかしい」と考える人もいるようです。たしかに、もともと人の顔を見るのが苦手な人にとっては、なかなかハードルの高い距離感……。セックス初心者の人や、はじめての相手とのときほど、恥ずかしさを感じてしまう人も多いものです。

（2）胸に自信がない

女性の中には「胸に自信がない」という理由で、正常位に苦手意識を感じている人もいます。仰向けに寝転がる姿勢は、たとえ巨乳の人でも、胸が横に流れてしまい、少し小さく見えてしまいます。

小胸にコンプレックスを感じている人ほど、正常位に不安を感じてしまい、行為に集中できないよう……。

（3）単調に感じる

セックス好きの猛者の中には「正常位はつまらない」と感じる人もいます。奥に挿入されるのが好きな女性や、より強い刺激を求めてしまう人にとっては、正常位は少し物足りなく感じる体位となってしまうよう。

4：男性も女性も気持ちいい正常位のやり方のコツ5つ

どんな体位にもメリットもデメリットもあるものですが、それよりも、お互いが気持ちよくなれることのほうがもっと大切です。正常位で失敗しないために、正しいやり方を確認しておきましょう。

（1）前戯はしっかり行うこと

まず、挿入前にしっかりと前戯を行いましょう。どの体位でも同じですが、挿入前の前戯がしっかり行えていないと、女性が痛みを感じることもあります。前戯にゆっくり時間をかけて、大切にていねいに行うようにしましょう。

（2）女性は開脚する

挿入するときは、恥ずかしくても女性にしっかり開脚してもらう必要があります。足が閉じていると入り口が狭くなってしまい、より痛みを感じやすくなります。女性が恥ずかしそうにしていたら、キスしながらゆっくり開脚してあげてください。

（3）膣の位置をしっかり確認

男性は挿入のとき、指で女性の膣付近を触ってみてあげてください。しっかり濡れていることと、膣の位置を確認してから挿入しましょう。

相手女性の膣が後ろづきな場合など、予想より挿入位置が下ということもあるので、間違えてお尻の穴にあてがってしまわないように注意してください。不安に感じたり、恥ずかしがってしまったりする女性もいます。

（4）ストロークとスピードを調整

挿入後すぐは短めのストロークで入り口付近を刺激したり、慣れてきたらスピードを速めて奥まで入れたり、強弱をつけてストロークしましょう。これを行うだけで「単調な正常位」を卒業できるはずです。

（5）角度を調整する

さらに、角度を調整すると女性の快感を高めることができます。多くの女性はお腹側の摩擦で快感を感じるので、下から突き上げる意識でピストンすると、いい反応があるかもしれません。

5：さらに気持ちよくする方法3つ

つまらない正常位と言われないためにできることはほかにもあります。反応を見ながら、女性にも行動を促してみてもいいかも。

（1）枕などで腰の位置を高くする

下から突き上げるのが難しい場合、女性の腰の下に枕やクッションを敷くと、簡単に角度をつけることができます。一気に快感を感じるようになるので、様子を見てから激しくしてみてくださいね。

（2）女性が両足をかかえる

女性が気持ちよさそうにしていたら、両足をかかえるようにお願いしてみてもいいかも。角度もつきやすくなりますし、自主的に行動させることで女性の快感を煽ります。マンネリした頃にお願いしてみるのがベスト。

（3）空いた手でほかの場所も…

正常位は女性の両手が空くので、余裕があれば乳首を触ってもらったり、腰に手を添えてもらったりして、アシストをお願いしてもいいかもしれません。女性にも主体的に参加してもらうことで、お互いの快感が高まります。

6：シンプルだからこそ、アレンジも自在

正常位はシンプルな体位ですが、だからこそアレンジしやすく、ふたりで楽しめる体位です。男性は動きやすく、女性の気持ちいい場所を探しやすいでしょう。

女性は手が空くので、男性の快感をアシストすることができます。セックスはふたりで行うもの。お互いに工夫して快感を高め合いやすい正常位は、まさにセックスの基本。そして真髄と言えるものだと、筆者は考えます。